Hamilelikte ilk 3 ay neler yapılmamalı? Rafine şeker, paketlenmiş gıdalar ve asitli içeceklerden her ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır. Midye ve istiridye gibi ağır metaller içeren deniz ürünlerinden kaçınılmalıdır. Aşırı kahve ve çay tüketiminden kaçının: Hamilelikte günlük 200 mg kafein sınırı kabul edilir. Hamilelikte hangi işler yapılmaz? Hamilelikte yapılmaması gerekenler: Uyurken karnınızın üstüne yatmanız önerilmez. Yoğun sporlar ve aşırı yorucu işler önerilmez. Ağır cisimler kaldırmak önerilmez. Gebeyken neler yapılmaz? Sigara, nargile, elektronik sigara, limon otu çayı gibi bazı bitki çayları, sakatat ve çiğ et (salam ve sosis gibi) gibi ürünler. Bu yiyecekleri hamilelikte tüketmek olumsuz sonuçlar doğuracağından, hamile kadınların bunlardan…
Yorum Bırak