Diyet yapanlar badem yiyebilir mi? Günde bir avuç çiğ badem (yaklaşık 15) yemek sağlıklı bir diyet için uygun bir miktar olabilir. Ancak yüksek kalorili içerikleri nedeniyle aşırıya kaçmamak ve dengeli bir beslenme planının parçası olarak porsiyonları kontrol etmek önemlidir. Kuruyemiş diyeti bozar mı? Peki, kurabiyeler diyeti bozar mı? Kuruyemişler yağ ve kalori bakımından yüksektir. Herhangi bir yiyecek ve içecekte olduğu gibi, kurabiyelerin aşırı tüketimi sağlığınıza zararlıdır. Diyet programınızda belirtilen miktarlardan fazlasını tüketirseniz diyetiniz bozulur. Badem kilo yapar mı? Badem kilo vermeye yardımcı olur. Badem, içerdiği protein ve lif sayesinde iştahı azaltır ve uzun süre tokluk hissi sağlar. Bu, günlük tüketilen…
Yorum Bırak