Ayçiçeği hangi hastalıklara iyi gelir? Ayçiçeğinin faydaları nelerdir? Kalp damar sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Vücuttaki kızarıklık ve şişkinliği azaltır. Sakinleştirici etkisi vardır. Ay çekirdeği hangi hastalıklara iyi gelir? İçerdiği selenyum yıpranmış hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Kalsiyum, fosfor ve magnezyum açısından zengindir, bu nedenle kan damarları ve sinir sistemi hastalıklarına iyi gelir. Ayrıca idrar söktürücü özelliği olan ayçiçeği çekirdeklerinin vücuttaki ödemi azaltmaya da yardımcı olduğu bilinmelidir. Ay çekirdeği nasıl tüketilmeli? Tohumlar nasıl tüketilir? Ayçiçeği tohumları, yumurta gibi yumuşak yiyeceklere çıtırlık katmak için eklenebilir. Ezilebilir veya smoothie ve sütlü içeceklere çiğ olarak eklenebilir. … Kavrulmuş veya tuzlanmış ayçiçeği tohumları sağlıklı bir atıştırmalık…
Yorum Bırak